美容・健康

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。冷え性改善の簡単ケア｜今日からできる無理しない温め習慣「手足がいつも冷たい」「夏でも冷房がつらい」そんな冷え性の悩みを、体質だからと諦めていませんか？冷え性は毎日の生活習慣によって悪化も改善もします。...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。1日5分でできるストレス解消法｜忙しい人ほど試してほしい簡単リセット習慣はじめに：ストレスは「溜めない」ことが一番の対策「特別つらいわけじゃないけど、なんとなく疲れている」「イライラするほどではないけ...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。肌の乾燥を防ぐ生活習慣｜今日からできるうるおい肌の作り方はじめに：スキンケアだけでは乾燥は防げない「高い化粧水を使っているのに肌が乾燥する」「朝しっかり保湿したのに夕方にはカサカサする」そんな悩みを感...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。はじめに：姿勢が悪いと肩こりが治らない理由デスクワークやスマホ操作の時間が増えるにつれて、肩こりに悩む人が急増しています。特に「気づいたら前のめりになっている」「座っているだけで肩が張る」という人は、...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。美容の悩みをAIに相談する方法｜肌・メイク・ヘア・ダイエットまで一発解決するコツはじめに：美容の悩みをAIに聞くのは“普通の時代”に肌荒れ、メイクの仕上がり、髪の広がり、体型管理など、美容の悩みは人に...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。夜ぐっすり眠るためのコツ｜今日からできる10の習慣と具体例「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」。そんな悩みは、生活のちょっとした習慣を整えるだけで改善できます。ここでは、忙し...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。肩こりを5分で楽にする方法｜忙しい人でもできる簡単セルフケア仕事や家事で忙しく、肩こりを感じてもなかなか時間が取れない…。そんな方のために、たった5分で肩こりをラクにするセルフケア方法をまとめました。...

こんにちは。AIらくらく暮らしラボです。スキンケア初心者が買うべき3アイテム｜これだけ揃えればOKの最強シンプルケア「スキンケアって何から揃えればいいの？」「化粧品が多すぎて選べない…」そんな悩みを抱える初心者向けに、まず買うべき“絶対に失...